상큼한 비타민 과일 자몽효능

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상큼한 비타민 과일

자몽효능

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안녕하세요

요즘 날씨가 급격하게 추워져서

환절기 비염에

고생하시는 분들이 많은 거 같아요

 

이럴 때일수록

면역력을 키우는

비타민 과일로

건강을 챙겨야 된답니다

 

오늘은

상큼한 비타민의 대표 과일

자몽효능에 대해 알아보겠습니다

 

 

자몽 반 개면 하루에 필요한

비타민C 하루 권장량인

100mg

챙길 수 있는 과일입니다

 

그래서 다이어트 과일로도

유명한 자몽

 

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자몽효능

피부 개선

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항산화 물질인 레티놀이

가득가득한 자몽은

손상된 피부를 회복 시켜주고

주름을 개선해 줍니다

 

환절기 날씨로

피부가 푸석 푸석 해졌다면

피부의 재생 및 보습을

강화시켜주는

자몽을 꾸준히 먹어보는 걸

권유합니다

 

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자몽효능

면역력 강화

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비타민C 와 비타민 A, B,

아연, 철분 등 같은

각종 비타민 및 무기질을

포함하고 있습니다

 

영양성분들이

감염을 방지해 주고

면역체계를 관리해 주는데

도움을 줍니다

 

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자몽효능

당뇨병 예방

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자몽의 혈당 지수는 34로

저혈당 지수 과일에 해당되는

자몽 혈당지수가 낮은 음식은

인슐린으로 인한

체지방의 축적을 막아주기 때문에

체중을 감량하는 데 도움이 됩니다

 

그래서 다이어트할 때에도

자몽을 드시는 것도

가장 좋은 방법입니다

 

다이어트에 좋은 과일은

대부분 장 건강에도

효능을 주기 때문에

변비를 방지하는데

매우 훌륭한 방법입니다

 

 

오늘은 상큼한 비타민

자몽효능에 대해 알아보았습니다

 

하루에 1 ~ 2개 정도

섭취해 주는 것이

가장 좋은 섭취 방법입니다

 

자몽으로 면역력을

키워보시는 거 어떠실까요?

 

 

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제 블로그를 찾아주시는 분들께서 댓글을 올려주셨는데~

제가 답글을 매일 다는 것보다 한번이라도

더 블로그 탐방 가는게 나을거 같아서

제 블로그글에 답글을 달진 않습니다.

하지만 혹시 정보가 필요한 부분을 물어 보시거나

답해야 될 게 있으면 제가 글을 쓰면서 답을 하겠습니다.^^

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