심장병음식 피해야 되는 것 알아보자

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심장병음식

피해야 되는 것 알아보자

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안녕하세요

건강관리를 위해

좋은 음식을 먹는 것도

중요하지만,

먼저 안 좋은 음식을

피해야 하는 것도

좋은 방법입니다

 

오늘은 심장병음식으로

좋지 않은 것이

무엇이 있는지

알아보겠습니다

 

먼저, 심장병은

평소 식습관에 대해서

신경 써줘야 합니다

 

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심장병음식

핫도그, 소시지

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포화지방이 많이 들어있는

핫도그와 소시지는

심장병에 정말 좋지 않은

대표적인 심장병음식입니다

 

핫도그 같은 가공육은

심장 질환에 위험을 주고

발암 위험성이 큰

1군 발아물질로 분류 되었습니다

 

포화지방이 높은 음식은

대체적으로 피하는 걸

권유합니다

 

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심장병음식

음주

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음주를 하게 되면

칼로리를 추가하여

체증 증가로 이어질 수 있는

지름길이기 때문에

알코올을 섭취하게 되면

심장병과 고혈압 발생에

영향을 줍니다

 

알코올은 심장 독성이 있고

심장 근육을 공격하는 원인입니다

 

과도한 음주는

모든 건강에 해롭지만

심장에는 더 쥐약입니다

 

심부전이나 뇌경색 같은

합병증의 위험성이 높아지고

심근경색 등

다른 장애도 초래됩니다

 

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심장병음식

소금

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소금을 안 먹고 살 순 없지만

과하게 들어간 음식을

피하는 게 좋습니다

 

과자, 배달음식 등

하루 필요량 이상

섭취하는 건 금물입니다

 

우리 몸은

체내 농도를 유지하기 위해

수분을 혈관으로 끌어당깁니다

 

이럴 때 심장이 펌프질을 하면서

부담을 느끼기 때문에

추후에 이런 상태로 지속된다면

심근경색, 뇌경색 등

혈관 질환으로

이어지게 될 수도 있습니다

 

짠 음식도 좋지 않지만

달달한 음식도 좋지 않습니다

 

 

오늘은 안좋은 심장병음식에 대해

알아보았습니다

 

심장 건강은

우리 몸 중에서 가장

신경 써야 될 부분이고

중요합니다

 

심장병에는 평소 식습관이

제일 중요하기 때문에

우리 모두 식습관을 건강하게 바꾸어

건강한 삶을 유지해 보도록

건강 관리합시다!

 

 

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제 블로그를 찾아주시는 분들께서 댓글을 올려주셨는데~

제가 답글을 매일 다는 것보다 한번이라도

더 블로그 탐방 가는게 나을거 같아서

제 블로그글에 답을 달진 않습니다.

하지만 혹시 정보가 필요한 부분을 물어 보시거나

답해야 될 게 있으면 제가 글을 쓰면서 답을 하겠습니다.^^

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