더위증상에 대해 알아보세요

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더위증상에 대해

알아보세요

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안녕하세요

이번 포스팅에서는

더위증상에 대해 알려드릴게요

 

이제 점점 기온이 올라가고 있고,

여름이 왔음을 알 수 있기 때문에

더위증상에 대해 미리 인지를 하고

유사시 때에 맞는 대응을

해야 하실 텐데요.

 

 

일반적으로는 더위를 먹었을 때

머리가 띵해지는 느낌과 함께

어지러움을 느낄 수가 있어요.

 

그리고 몸이 나른해지면서

신체 전반적으로

기능이 약해지는 증상을

느낄 수가 있는데

이런 증상이 더위증상이라고

할 수가 있습니다.

 

더위증상이라는 것은

일사병을 말하는 것인데,

체온이 40도 이상 안 오르는

흔하게 발생할 수 있는

온열 질환입니다.

 

맥박이 점차 빨라지고

구토, 탈수현상이 나타날 수가 있어요

 

이때 의식은 정상적으로

유지가 되면서

어지럼증의 경우 대부분

30분 내로 회복이 되는 게 일반적에요

 

 

이러한 일사병의 경우 몸에 굉장히

치명적일 수도 있어요.

 

만약 더운 날씨에

몸의 온도가 올라가게 되면서

더위증상을 느꼈음에도 불구하고,

제대로 대처를 해주지 않는다면

열사병으로 쉽게 이어질 수 있습니다.

 

이렇게 몸에

나쁜 영향을 줄 수가 있어서 무더위가

찾아왔을 때는 야외활도을

삼가 주는 것이 좋아요.

 

 

더위증상의 경우

평상시보다 가슴이 울렁거리며

몸이 축 처지게 될 때가 많아요.

 

그리고 정신적으로 힘이 들어서

집중도 되지 않는 지경에 이릅니다.

 

또한 땀이 많이 흐르게 되면서

혈액의 점도가 높아져서

혈액의 흐름이 원활하지 못하게 되고

이때 심장 관련 질환을 겪고 계신 분들의 경우

더욱 각별한 주의를 해야 합니다.

 

신체의 다른 조직으로

공급해야 하는 혈액의

양도 줄어들게 되는데,

이때 뇌로 전달되는 양이 감소하게 되면서

정신활동 능력이 떨어질 수도 있어

주의해야 합니다.

 

신체의 다른 조직으로

공급하는 혈액량이 줄어들어

뇌로 전달되는 양이 줄어들기 때문에

중추신경에 문제가 생기면서

피로, 무기력, 권태, 식욕의 감퇴 등이

주된 증상으로 일어날 수가 있습니다.

 

 

근육 또한 수축이

제대로 되지 않기 때문에

운동능력이 떨어지면서

변비와 같은 문제가 생기고

신장 기능도 떨어져 소변을 보는 양이

줄어들 수도 있습니다.

 

 

이를 대처하기 위해서는

체온을 낮추는 것이

가장 효과적입니다.

 

일단 시원한 장소로 이동을 해서

가벼운 옷차림으로 바꾸거나

몸에 물을 묻혀서

체온을 낮춰주는 것이 좋습니다.

 

겨드랑이와 같은 접촉면이 많은 부위에

열을 낮춰주면 좋습니다.

 

 

탈수가 일어나기 때문에

수분을 보충해 주는 것이

좋은데요. 땀을 많이 배출하게 되면서

수분 배출이 많아져 필히

수분을 많이 섭취해 주는 것이 좋습니다.

 

또 고온에 노출되는 상황 자체를 피해주면서

자주 쉬어주는 습관이 필요합니다.

 

이러한 점들을 잘 지키셔서 꼭 더위증상을

느끼지 않고, 잘 대처하시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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김영란 : 010-3018-7911

 

 

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