일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- 어반 #어반플레이스 #아시아크루즈 #일본오키나와크루즈 #대만크루즈 #미야코섬 #이시가키섬 #나하국제거리 #츄라우미수족관 #만좌모 #지우펀
- 어반플레이스 #일본여행 #후쿠오카여행 #후쿠오카단체여행 #9월일본여행지
- 어반플레이스
- 어반플레이스 #여행수다쟁이영란 #경북김천
- 어반플레이스 #당일투어 #무주 #무주투어 #어반플레이스수다쟁이영란
- 어반 #어반플레이스 #승마 #용인포니승마클럽 #포니승마클럽 #외승
- 어반플레이스 #
- 워터홀리데이
- 어반플레이스 #군산추억여행
- 어반플레이스 #정기라운딩 #어반파인힐스 #골프 #라운딩 #어반플레이스수다쟁이영란
- 어반 #어반플레이스#무주구천동#무주구천동어사길#가을단풍트레킹#무주구천동맛집투어#전북무주명가#무주명가
- 어반플레이스 #어반플레이스수다쟁이영란 #크루즈여행 #해외크루즈여행
- 어반플레이스 #어반플레이스수다쟁이영란 #경기이천 #실크밸리 #와인 #라운딩 #여행
- 어반플레이스 #여행수다쟁이영란
- 어반플레이스 #제천온캉스
- 액티비티 #삼척액티비티
- 어반플레이스 #파타야여행 #파타야골프여행 #미트비치호텔 #치짠CC #시암CC #람차방CC
- 어반플레이스 #스포츠홀덤게임 #스포츠 #홀덤게임 #어반플레이스수다쟁이영란
- 어반 #어반플레이스 #제주그랜드하얏트호텔 #제주도여행 #제주호캉스 #그랜드하얏트호텔
- 어반플레이스수다쟁이영란
- 어반플레이스 #어반플레이스소개
- 김장훈 #김장훈콘서트 #어반플레이스 #어반플레이스수다쟁이영란
- 어반플레이스 #싱가포르크루즈
- 보성CC #드래건래이크CC 전라도골프여행
- 경북김천포도컨트리클럽 #한국100대골프장
- 어반플레이스 #충남태안여행
- 어반플레이스 #여행수다쟁이영란 #경기도양평 #음악캠프 #양평여행
- 어반플레이스 #제주도여행
- 홀리데이 #크루즈 #싱가폴 #말레이시아 #어반플레이스 #어반플레이스여행수다쟁이영란
- 어반 #어반플레이스#후쿠오카골프여행#다자이후#유후인#유후다케#벳푸
- Today
- Total
목록힐링 그리고 휴식 (77)
어반플레이스 수다쟁이 영란★완벽하고 새로운여행
디즈니플러스 영화 마블 순서 알아보자 안녕하세요 마블 영화를 사서 드라이브에 모아두신 분들 있으신가요? 디즈니의 보고 싶은 영화가 있지만 개봉일이 지나버린 영화가 있으신가요? 왓x, 티x, 넷x릭스 등 다양한 플랫폼이 있지만 마블 영화를 보지 못해서 아쉬우신가요? 코로나19가 확산되면서 많은 분들이 집에 계시는 시간이 늘어남에 따라 드라마, 영화 시리즈들을 정주행 하는 경우가 많아지고 있습니다 정주행 하기 좋은 디즈니플러스영화, 내가 좋아하는 디즈니의 영화, 드라마가 모여있는 디즈니플러스영화 마블 순서를 알아보도록 할게요 디즈니플러스영화의 첫 번째 순서 캡틴 아메리카 캡틴 아메리카 1 퍼스트 어벤저 포기를 모르는 자의 새로운 이름 '퍼스트 어벤져' 세계 전쟁으로 암흑에 빠진 시기, 스티브 로저스는 남들보..
해외여행국가 무격리 여행지 안녕하세요 코로나19가 길어지면서 많은 분들이 지쳐가고 있는 거 같습니다 그래서 요즘 더욱더 해외여행을 할 수 있던 시기가 많이들 그리워지실 텐데 요즘 코로나19로 인해 닫혀있던 국경을 여는 국가들이 늘어나면서 무격리로 여행할 수 있는 나라들이 점점 늘어나는 추세입니다 코로나19로 인해 해외 여행을 가고 싶었지만 가지 못했던 분들에게 좋은 소식일 거라 생각한데요 오늘은 무격리 또는 하루 이틀 정도 격리 후 자유여행이 가능한 나라들을 모아보았는데요 싱가포르 해외여행국가들 중 싱가포르의 경우 11월 중반부터 코로나19 백신 접종을 완료한 한국 여행자의 경우 VTL (Vaccinated Travel Lane)를 적용 중입니다 싱가포르로 출국 전 48시간 이내 코로나19 PCR 음성 ..
캠핑카세금 아직도 모르고 계셨나요? 안녕하세요 다른 사람들과 동선이 겹치지 않게 여행을 다니기 위해서는 대부분 캠핑을 선택하시는 거 같아요 가족들과 함께 여행 떠날 때 편안하게 즐길 수 있는 캠핑카! 캠핑카세금 아직도 모르고 계신 분들을 위해 이해하기 쉽게 알려드리겠습니다 튜닝에 대한 법령 개정 먼저, 캠핑카는 일반 차량이 아닌 승합차로 구분이 됩니다 현재는 일반적이게 승용차와 화물차 등을 캠핑카로 튜닝 할 수 있습니다 하지만 이 계정안은 수시로 확인해야 되는 점 올해까지는 캠핑카 튜닝이 일시적으로 풀렸다고 해요 캠핑카 면허 운전을 하기 위해서는 반드시 면허가 필요하듯이 캠핑카를 이용하려 할 때에는 다른 면허가 필요합니다 1종(특수) 면허가 있어야 하고, 또 차량의 무게에 따라 대형(견인) 면허가 필요합..
처음 카라반구입 시 고려해야 되는 것 안녕하세요 캠핑의 시대라고 말할 수 있을 정도로 가족들과 사람 많은 관광지로 여행을 떠나기에는 위드 코로나지만 조심은 해야 되기 때문에 가족들과 함께가는 여행을 캠핑으로 선택하는 분들이 많아지고 있으면서 편안하게 여행 다니기 위해 카라반구입하시는 분들도 종종 계시더라고요 카라반이 한두 푼 하는 것도 아니기에 큰맘 먹고 카라반구입해야 되는 가격대가 높은 차량이기 때문에 꼭 주의사항 및 구매 팁은 한 번쯤 알고 구매하시는 게 좋을 거 같아서 오늘은 처음 카라반구입 시 고려해야 되는 것에 대해 알아보려고 합니다 카라반 종류 먼저, 카라반에 대해 1도 모른다면 섣불리 매장에 방문하면 아무것도 모른 상태에서 가격만 높으면 다 좋다고 생각하여 바로 구매하고 나오기 쉽죠! 이럴 ..
상큼한 비타민 과일 자몽효능 안녕하세요 요즘 날씨가 급격하게 추워져서 환절기 비염에 고생하시는 분들이 많은 거 같아요 이럴 때일수록 면역력을 키우는 비타민 과일로 건강을 챙겨야 된답니다 오늘은 상큼한 비타민의 대표 과일 자몽효능에 대해 알아보겠습니다 자몽 반 개면 하루에 필요한 비타민C 하루 권장량인 100mg 챙길 수 있는 과일입니다 그래서 다이어트 과일로도 유명한 자몽 자몽효능 피부 개선 항산화 물질인 레티놀이 가득가득한 자몽은 손상된 피부를 회복 시켜주고 주름을 개선해 줍니다 환절기 날씨로 피부가 푸석 푸석 해졌다면 피부의 재생 및 보습을 강화시켜주는 자몽을 꾸준히 먹어보는 걸 권유합니다 자몽효능 면역력 강화 비타민C 와 비타민 A, B, 아연, 철분 등 같은 각종 비타민 및 무기질을 포함하고 있습..
심장병음식 피해야 되는 것 알아보자 안녕하세요 건강관리를 위해 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만, 먼저 안 좋은 음식을 피해야 하는 것도 좋은 방법입니다 오늘은 심장병음식으로 좋지 않은 것이 무엇이 있는지 알아보겠습니다 먼저, 심장병은 평소 식습관에 대해서 신경 써줘야 합니다 심장병음식 핫도그, 소시지 포화지방이 많이 들어있는 핫도그와 소시지는 심장병에 정말 좋지 않은 대표적인 심장병음식입니다 핫도그 같은 가공육은 심장 질환에 위험을 주고 발암 위험성이 큰 1군 발아물질로 분류 되었습니다 포화지방이 높은 음식은 대체적으로 피하는 걸 권유합니다 심장병음식 음주 음주를 하게 되면 칼로리를 추가하여 체증 증가로 이어질 수 있는 지름길이기 때문에 알코올을 섭취하게 되면 심장병과 고혈압 발생에 영향을 줍니다 알코..
다이어트과일로 제격인 멜론 안녕하세요 코로나19로 인해 확진자가 아닌 화찐자가 되어버린 요즘 집안에서 관리하기 정말 어려운데 급격히 날씨도 추워져서 운동을 어떻게 해야 할까 하시는 분들 더 이상 찌지 않고 유지하는 것도 좋을 거 같아요 오늘은 다이어트과일로 제격인 멜론에 대해 알아보려고 합니다 7월 ~ 10월이 제철이라는 멜론 이 시기가 제일 맛있다고 해요 멜론이 다이어트과일로 제격인 이유가 멜론은 100g 당 38칼로리로 가벼운 느낌의 과일이고 다양한 영양소로 몸에도 도움을 주는 착한 다이어트과일이랍니다 시력 저하 예방 다양하게 도움을 주는 멜론 비타민A와 베타카로틴이 많이 들어있는 멜론은 시력 저하를 막아주는 데 도움을 준다고 해요 야맹증 개선 / 눈 피로회복 등 전자기기로 안 좋아진 눈 건강에 좋은..
토마토효능 다이어트와 고혈압 안녕하세요 오늘은 다이어트와 고혈압에 좋은 슈퍼푸드로 유명한 토마토효능에 대해 알아보려고 합니다 토마토의 리코펜이 디톡스와 노폐물 배출에 효과가 있기 때문에 다이어트할 때 많이 섭취하는 과일이기도 합니다 토마토효능이란? 비타민과 무기질 공급원으로 황산화 물질 함유가 되어있고 뇌졸중, 심근경색 예방 혈당저하, 암 예방에도 좋다고 합니다 다양한 영양소를 함유하고 있으며 특히, 리코펜이라는 성분이 강력한 항산화 성분으로 활성 산소 제거를 통해 다양한 질병을 예방합니다 토마토효능 피부 미용 토마토에는 베타카로틴과 피코펜 성분이 있는데 당근, 고구마 등에서도 섭취할 수 있는 성분으로 피부를 자외선으로 인한 손상으로부터 보호하고 노화로 인한 주름 및 잡티를 예방합니다 토마토효능 시력 보..
피부미용음식으로 좋은 레몬그라스 안녕하세요 여러분 레몬그라스 아시나요? 동남아 여행 갔을 때 제일 많이 맡아본 향이에요 아로마샵을 가도 레몬그라스 테라피로 많이 사용하시더라고요 오늘은 피부미용음식으로도 탁월한 레몬그라스에 대해 알아보려고 합니다 소화촉진, 빈혈완화, 살균작용에도 좋다는 레몬그라스 레몬그라스란? 레몬향이 나는 허브 종류로 생각하시면 될 거 같아요 세계 3대 스프인 태국의 똠양꿍에 꼭 들어가는 주요 재료인 만큼 향기의 주성분은 레몬과 같은 '시트랄'로 정유희 70~80%를 차지합니다 효능이란? 노란색 어린잎은 차로 만들면 향기가 좋아서 즐겨 마시게 됩니다 소화를 촉진하고 빈혈을 예방하는 효과가 있어서 복통, 설사, 두통등 치료에도 쓰이고 있습니다 또한, 살균작용이 있는것으로도 알려져 있어서 ..
레드와인효능과 부작용은 무엇이 있을까? 안녕하세요 다들 하루를 열심히 일하고 들어와서 샤워 한 후에 자기 전에 레드와인을 먹고 자면 심장 건강에 좋은 이야기 알고 계시나요? 왜 하루에 와인 한두 잔은 건강에 좋은 영향을 미칠까?에 대해 알아보려고 합니다 레드와인효능 레드와인효능은 레스베라트롤과 항산화 성분 이 뇌에 좋다고 합니다 뇌에 산소가 원활히 공급되도록 함으로써 하루에 작은 잔으로 한잔 정도 마시면 치매 걸릴 위험과 조기에 세포가 파괴되는 위험을 낮춰줄 수 있다고 해요 또한, 비만예방으로도 새로운 지방 세포 형성을 억제하는 유전자를 활성화하는 능력이 있고, 해독하는 작용도 있어서 비만 위험을 낮출 수 있다고 합니다 또 다른 예방으로는 우울증 예방, 조기 노화 예방을 할 수 있다고 합니다 항산화 성분..