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일교차건강관리에 알아봐요! 안녕하세요 요즘 아침, 저녁으로 쌀쌀하지만 한낮에는 아직 더운 환절기를 맞아 최근 일교차 (최저기온 20도 안팎, 최고기온 30도 안팎) 10도가 벌어지면서 건강관리에 더 유의해야 할 시점이 됐습니다. 환절기에 주의해야 할 질환과 건강한 환절기를 보내기 위한 건강관리방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 감기 환절기의 대표적인 불청객은 바로 감기입니다. 우리 몸은 외부 온도가 갑자기 변해 스트레스를 받으면 자율신경계에 불균형이 발생하고 체온조절이 어려워지면서 면역력이 떨어집니다. 거기다 습도마저 낮아지면서 호흡기 점막이 건조해져 감기에 쉽게 노출됩니다. 페렴 폐렴은 폐포(공기주머니)에 발생한 염증을 의미합니다. 증상으로는 호흡기계 자극에 의한 기침, 염증 물질의 배출에 의한 가래,..
힐링 그리고 휴식
2021. 9. 2. 10:00