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어반플레이스 수다쟁이 영란★완벽하고 새로운여행
여름철 열대야로 불면증극복하는방법
여름철 열대야로 불면증극복하는방법 안녕하세요 8월 극성수기 확실히 여름휴가를 가야 되는 이유를 알게 해주는 핫한 여름 날씨 보내고 계시죠? 너무 더워서 잠이 잘 안 오고 새벽에도 답답한 무거운 공기 때문에 잠깐잠깐 잠에서 깨버리기 마련이더라고요~ 이런 날에 한강에 돗자리 펴놓고 생맥주와 치킨을 먹어야 하는데 코로나 때문에 집 밖에 마음대로 나가서 여름철 열대야를 슬기롭게 보내지 못하고 계시죠~ 전국적으로 폭염주의보와 폭염경보가 하루에도 몇 번씩 안전 문자를 받고 있어요 열대야가 나타나면 수면을 방해하고 피로감을 유발하기도 해서 잠을 편하게 잘 수가 없더라고요~ 그래서 오늘은 여름철 열대야로 불면증극복하는 방법에 대해 알려드리려고 합니다! 생체리듬은 호르몬 분비를 조절해 수면에 영향을 준다. 하지만 밤에 ..
힐링 그리고 휴식
2021. 8. 10. 10:00