코로나예방법에 대해 알려드립니다

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코로나예방법에

대해 알려드립니다

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안녕하세요

 

이번 주 뉴스가 온통 코로나 확진자 수

천명대 기록을 해서 수도권이고 지방이고

거리 두기 방침이 더욱 강화가 되어 버린 시점에

'내 건강은 내가 지켜야 한다'라는 것입니다.

 

다들 건강 유의하시어 코로나 예방 방법에 대해

한 번 더 정확하게 알려드리겠습니다.

 

코로나 19 어떻게 감되는 걸까?

 

코로나 19는 비말로 전파된다고 알려져 있습니다.

 

 

그래서 마스크를 항시 착용해야 되는 점이지요~

 

비말은 무엇일까? 비말은 기침이나 재채기 등을 할때

발생하는 '침 방울'을 의미합니다.

 

코로나19 감염된 확진자의 침방울이

내 손에 묻어있는 상태에서 눈, 코, 입등을

만졌을 때 바이러스가 점막을 침투해 감염될 수 있습니다.

 

그래서 꼭! 무조건 손 씻기를 중요하게 여기고 있습니다.

 

수시로 손 씻기가 어려운 장소라면 손소독제를

사용하여 손을 깨끗하게 유지시켜줘야 합니다.

 

 

첫번쩨, 손으로 얼굴 만지지 마세요.

 

오염된 손으로 눈, 코, 입 등을 만졌을 때

감염의 위험이 있습니다.

 

요즘 같은 코로나 시국에는 더더욱 외부에

노출된 손으로 얼굴을 만지지 마시고,

손을 깨끗이 씻거나 손소독제를 사용한 후에

가능합니다.

 

두 번째, 뜨거운 물 자주 마시기

 

코로나 19는 주로 코와 입 등의 호흡기를 통해

감염될 위험이 높은 만큼!

물을 자주 마셔 목을 건조하지 않게

유지하는 것이 중요합니다.

 

 

체온도 면역력 영향을 미치는데

체온이 낮아지면 신진대사 활동이 둔해지고

면역력도 함께 낮아진다고 해요

 

그래서 차가운 음료보다는

따뜻한 음료를 마시는 걸 권장 합니다.

 

세번째, 금속 표면 접촉에 유의하기

바이러스는 금속 표면에서

장시간 살아남을 수 있다는 사실입니다.

 

문고리. 동전, 에스컬레이터 버튼 등

하루에도 수없이 금속 제품을 만지며 생활을

해야 되는 상황이기 때문에

금속 표면과 접촉 후에는

가급적 바로 손을 씻거나 손 소독제를 사용해서

예방을 추천합니다.

 

 

네번째, 고영양 성분 음식 섭취

 

영양분이 풍부한 음식을 골고루 섭취하며

건강의 균형을 맞춰주시는 걸 추천합니다.

 

단백질을 풍부하게 함유한 육류와 생선

다양한 비타민을 섭위할 수 있는 과일과 채소!

 

다선 번째, 외출 후 세탹 및 건조하기

 

외출 시 입었던 옷도 바로

세탁하는 것이 좋아요

 

 

지금까지 코로나 19예방 방법에

대해 소개해드렸습니다.

 

사소하지만 반드시 꼭 필요한 예방법이니

함께 실천합시다.

 

코로나19 예방 수칙에 모두 동참하여

하루라도 빨리 일상생활 건강한 사회가

되었으면 좋겠습니다.

 

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김영란 : 010-3018-7911

 

 

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여행수다쟁이 김영란♡어반

 

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