토마토효능 다이어트와 고혈압

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토마토효능

다이어트와 고혈압

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안녕하세요

오늘은 다이어트와

고혈압에 좋은

슈퍼푸드로 유명한

토마토효능에 대해

알아보려고 합니다

 

토마토의 리코펜이

디톡스와 노폐물 배출에

효과가 있기 때문에

다이어트할 때 많이 섭취하는

과일이기도 합니다

 

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토마토효능이란?

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비타민과 무기질 공급원으로

황산화 물질 함유가 되어있고

뇌졸중, 심근경색 예방

혈당저하, 암 예방에도 좋다고 합니다

 

다양한 영양소를 함유하고 있으며

특히, 리코펜이라는 성분이

강력한 항산화 성분으로

활성 산소 제거를 통해

다양한 질병을 예방합니다

 

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토마토효능 피부 미용

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토마토에는

베타카로틴과 피코펜 성분이 있는데

당근, 고구마 등에서도 섭취할 수 있는

성분으로 피부를 자외선으로 인한

손상으로부터 보호하고 노화로 인한

주름 및 잡티를 예방합니다

 

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토마토효능 시력 보호

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토마토를 꾸준히 섭취하면

시력 개선에도 도움이 된다고 합니다

 

비타민A 가 함유되어 있는 토마토를

섭취해서 시력을 개선하고

야맹증을 예방합니다

 

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토마토효능 심혈관 건강

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토마토에는 크롬 성분이 들어있는데

이 성분으로 혈당의 균형을 맞추어

건강 관리를 합니다

 

매일 섭취하는 음식에

토마토를 추가하면

심장마비나 뇌졸증을 예방하며

다양한 심장 질환을

예방할 수 있습니다

 

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토마토효능 다이어트 체중 감량

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칼로리나 지방이 낮은 토마토는

조그만 섭취해도 쉽게 포만감을

느낄 수 있어서

다이어트하시는 분들에게

적극 권유하는 과일 푸드입니다

 

변비 해소에도 도움이 되기 때문에

꼭 체중 감량을 원하시는 분들에게는

필수 과일이라고 생각하시면 될 거 같아요

 

 

오늘은 다이어트와 고혈압에

좋은 토마토효능에 대해

알아보았습니다

 

정말 많은 과일 중에

토마토가 이렇게나 많은

영양소가 있는지

오늘에서야 알게 되었네요

 

다이어트를 시작하신 분들에게

적극 권유하는 슈퍼푸드

토마토로 체중 감량 응원합니다

 

 

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제 블로글를 찾아주시는 분들께서 댓글을 올려주셨는데~

제가 답글을 매일 다는 것보다 한번이라도 

더 블로그 탐방 가는게 나을거 같아서

제 블로그에서 답글을 달진 않습니다.

하지만 혹시 정보가 필요한 부분을 물어 보시거나

답해야 될 게 있으면

제가 글을 쓰면서 답을 하겠습니다.^^

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