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어반플레이스 수다쟁이 영란★완벽하고 새로운여행
광주골프아카데미 실내 골프장 안녕하세요 오늘은 어반여행상품인 실내골프장에서 레슨받으실수 있는 광주골프아카데미에대해 소개해드릴께요 (어반여행 멤버십에 가입하시면 모든 여행 및 취미활동은 회원가로 혜택을 받으실 수 있습니다) 예전에는 골프라는 스포츠가 가격대가 있어서 여유가 있는 분들이 많이 하시는 프리미엄 스포츠로 불렸다면 요즘에는 2030 대중 스포츠로 골프를 많이 선택하고 있습니다 국내여행전문 어반플레이스에서도 대중화가 된 골프 스포츠를 많은 분들이 입문하는 곳으로 생각할 수 있게 회원제로 운영되고 있는 어반플레이스에서 누구나 쉽게 배울 수 있는 골프의 세계로 들어갈 수 있는 기회가 찾아왔답니다 어반골프회원제는 앞으로 전국적으로 확대될 예정입니다 어반플레이스에서 최적화된 최첨단 시스템을 구축이 된 서비..
피부미용음식으로 좋은 레몬그라스 안녕하세요 여러분 레몬그라스 아시나요? 동남아 여행 갔을 때 제일 많이 맡아본 향이에요 아로마샵을 가도 레몬그라스 테라피로 많이 사용하시더라고요 오늘은 피부미용음식으로도 탁월한 레몬그라스에 대해 알아보려고 합니다 소화촉진, 빈혈완화, 살균작용에도 좋다는 레몬그라스 레몬그라스란? 레몬향이 나는 허브 종류로 생각하시면 될 거 같아요 세계 3대 스프인 태국의 똠양꿍에 꼭 들어가는 주요 재료인 만큼 향기의 주성분은 레몬과 같은 '시트랄'로 정유희 70~80%를 차지합니다 효능이란? 노란색 어린잎은 차로 만들면 향기가 좋아서 즐겨 마시게 됩니다 소화를 촉진하고 빈혈을 예방하는 효과가 있어서 복통, 설사, 두통등 치료에도 쓰이고 있습니다 또한, 살균작용이 있는것으로도 알려져 있어서 ..
레드와인효능과 부작용은 무엇이 있을까? 안녕하세요 다들 하루를 열심히 일하고 들어와서 샤워 한 후에 자기 전에 레드와인을 먹고 자면 심장 건강에 좋은 이야기 알고 계시나요? 왜 하루에 와인 한두 잔은 건강에 좋은 영향을 미칠까?에 대해 알아보려고 합니다 레드와인효능 레드와인효능은 레스베라트롤과 항산화 성분 이 뇌에 좋다고 합니다 뇌에 산소가 원활히 공급되도록 함으로써 하루에 작은 잔으로 한잔 정도 마시면 치매 걸릴 위험과 조기에 세포가 파괴되는 위험을 낮춰줄 수 있다고 해요 또한, 비만예방으로도 새로운 지방 세포 형성을 억제하는 유전자를 활성화하는 능력이 있고, 해독하는 작용도 있어서 비만 위험을 낮출 수 있다고 합니다 또 다른 예방으로는 우울증 예방, 조기 노화 예방을 할 수 있다고 합니다 항산화 성분..
제주도가을여행 11월 귤드랑의 제주나기 안녕하세요 다들 겨울과일 하면 제일 먼저 귤이 생각 나지 않으세요? 국내여행 전문 어반플레이스에서 매회 마다 귤드랑의 제주나기 아시죠? 내 귤나무 무럭무럭 잘 자라고 있는지 궁금 하기도 하고 이번년도도 코로나로 인해 일상이 마비 되었는데 내년이 가기 전에 내가 키우는 귤나무도 보고 힐링도 하러 2박3일로 힐링 제주도 가을여행을 다 같이 함께 떠나보시는거 어떠실까요? 저도 기분 좋게 제주도가을여행 귤드랑을 통해서 이번 겨울 보낼려고 합니다 제주도 산과 바다 자연 풍경을 벗삼아 이번 년도 힘들었던 시기를 훌훌 털어버리고 마무리하러 떠나볼까 합니다 (항공권 별도 입니다) 미리미리 항공권 시간 확인 하시어 어반플레이스 귤드랑 11월 제주나기 착오 없으시길 바랍니다 2박 3..
자연 경관이 아름다운 강원평창여행 SLOW WOOD 안녕하세요 오늘은 어반여행 강원도 평창에대해 소개해드릴께요 (어반여행 멤버십에 가입하시면 모든 여행 및 취미활동은 회원가로 혜택을 받으실 수 있습니다) 강원 평창 하면 제일 먼저 떠오르는 단어가 올림픽이라고 생각하실 거예요 올림픽이 개최될 정도라면 어느 누가 와도 자랑할 수 있는 강원도 평창군은 자연 경관이 아름답기로 소문난 지역입니다 드넓은 푸른 초원이 펼쳐진 대관령 양떼목장은 평창 대표 관광지입니다 또한, 가을 단풍이 아름다운 오대산과 드라마 촬영지로 알려진 월정사 전나무 숲길도 유명합니다 모든 가는 곳마다 힐링 할 수 있게 자연과 가까이 지낼 수 있는 메리트가 많은 강원도 평창 국내 전문 여행 어반플레이스에서 자연을 더 가까이에서 보고 힐링 하라는..
치매예방방법 미리 숙지하세요 안녕하세요 오늘은 치매예방방법에 대해 소개하려고 합니다 치매는 흔히 노인성 질환으로 알려져 있지만 최근에는 중년층에서도 20~30대 젊은 연령층에서도 종종 발생해서 많은 걱정과 미리 치매예방방법을 숙지하셔서 건강을 챙겨야 합니다 치매란? 치매란 여러 원인으로 발생한 뇌 손상에 의해 기억력, 언어능력 등으로 인지 기능에 장애가 생겨 일상생활을 유지할 수 없는 상태를 말합니다 치매는 평소 뇌를 자극하는 활동을 통해 예방할 수 있다고 합니다 운동 먼저, 규칙적으로 운동을 함으로써 유산소 운동과 적당한 걷기와 달리기가 도움이 됩니다 운동 중 주변 환경을 살피고 주변 사람과 교류하는 과정 중 생기는 감정 활동 및 만족감과 행복감이 뇌에 긍정적인 자극을 준다고 합니다 운동 중에 햇빛에서..
밀가루건강 왜 안 좋다고 할까 안녕하세요 한 번쯤 건강 생각한다고 하면 밀가루건강에 좋지 않아서 많이 먹으면 안 좋아라는 말을 들어보셨을 거예요 그런데 왜 밀가루건강에 안 좋다고 하는지 정확하게 알고 있지는 않다고 해요 그래서 오늘은 밀가루건강 왜 안 좋다고 하는지에 대해 소개하려고 합니다 밀가루는 탄수화물이 90% 이상으로 들어가 있는 고 탄수화물 식품입니다 또한, 밀가루 유통 가공 과정에서 필요한 영양소 손실이 생깁니다 밀가루는 거의 99% 수입 밀가루에요 그래서 밀가루 유통과정에서 밀가루가 상하지 않고 잘 도착하게 하기 위해서는 약품 처리를 해서 온다고 합니다 약품 처리가 된 성분이 남아 있는 경우에 우리 몸속으로 들어오게 되면 여러 가지 문제가 발생할 수도 있습니다 당지수가 높은 식품이기 때문에 ..
간단한 몇 가지 캠핑요리규칙 안녕하세요 날씨가 아침 / 저녁으로 쌀쌀한데 이런 날에 캠핑 가기 딱 좋다고 합니다 간단하게 차박 하기에도 좋고 감성 있게 지인분들과 함께 텐트 치는 캠핑을 즐겨도 좋고 이렇게 좋은 날에 맛있는 음식이 빠질 수 없겠죠 캠핑에서 복잡한 요리보다는 간단하면서도 간편하게 요리해서 먹는 팊 간단한 몇 가지 캠핑요리규칙에 대해 소개하려고 합니다 반조리 상태 야외에 나갔을 때 음식을 더 많이 먹게 되는 사실 다들 아시죠 캠핑에서도 맛있는 요리는 빠질 수가 없는데 이런 날에 음식 할 재료를 사서 손질하고 다듬는데 시간이 많이 걸리는 요리를 현장에 가서 직접 한다고 생각하면 재료도 상할 수도 있고 무엇보다 시간 소비가 엄청 된답니다 캠핑 갈 때에는 집에서 반쯤 만들어서 가도 좋고 밀키트도 ..
차박준비물 꼭 확인해야 될 것은? 안녕하세요 날씨가 급격하게 낮과 밤에 차이가 심하게 나타나고 있는 시기인데도 캠핑을 즐기시는 분들이 많이 늘어나고 있습니다 오늘은 텐트를 치고 접는 게 어려우신 분들이 찾은 차박준비물 꼭 확인 해야 될 것은? 에 대해 소개하려고 합니다 캠핑을 시작할 때 텐트가 가장 중요하지만 요즘은 소형 SUV 차량도 차박이 가능한 요즘 차박을 많이들 떠나시더라고요 그래서 간단하게 차박준비룰 체크리스트 준비해 보았습니다 메트리스 & 침낭 낮에는 햇빛 때문에 온도가 살짝 높아서 생활하는데 문제가 없지만 저녁부터는 기온이 크게 떨어지기 때문에 차박 캠핑 시에도 보온에 신경을 써야 합니다 수면 시 체온을 유지해 주는 침낭이 필수 템입니다 차박을 할 때에 의자를 접고 그 위에 에어매트나 매트리..
겨울등산 시 주의해야되는 점 안녕하세요 요즘 코로나19로 인해 북적북적 하는 핫플레이스 여행지로 떠나는 것 보다 등산하시는 여행객들이 많이 늘어나는 추세라고 합니다 오늘은 겨울등산 시 주의해야되는 점에 대해 소개 하려고 합니다 급격하게 추워진 날씨때문에 봄, 가을, 여름에 무난하게 등산했던 코스와는 차원이 다르다고 합니다 눈이 오고 비도 오게 되어 무난했던 경로가 꽁꽁 얼어서 얼음을 만들기도 하죠 그래서 부상, 사고 위험은 늘어날 수 밖에 없습니다 날씨체크 산은 기상변화가 심하다고 해요 급격하게 변하는 기상현상에 대부분 사람들이 등산 하기 전에 알고 올라갔을때랑 또 차원이 다르게 날씨가 나빠지기도 합니다 낮은 산이더라도 방심 하지 말고 일기 예보와 현장 상황은 수시로 체크 해야 되는 겨울철 산행입니다 구..