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어반플레이스 수다쟁이 영란★완벽하고 새로운여행
제주도가을여행 11월 귤드랑의 제주나기 안녕하세요 다들 겨울과일 하면 제일 먼저 귤이 생각 나지 않으세요? 국내여행 전문 어반플레이스에서 매회 마다 귤드랑의 제주나기 아시죠? 내 귤나무 무럭무럭 잘 자라고 있는지 궁금 하기도 하고 이번년도도 코로나로 인해 일상이 마비 되었는데 내년이 가기 전에 내가 키우는 귤나무도 보고 힐링도 하러 2박3일로 힐링 제주도 가을여행을 다 같이 함께 떠나보시는거 어떠실까요? 저도 기분 좋게 제주도가을여행 귤드랑을 통해서 이번 겨울 보낼려고 합니다 제주도 산과 바다 자연 풍경을 벗삼아 이번 년도 힘들었던 시기를 훌훌 털어버리고 마무리하러 떠나볼까 합니다 (항공권 별도 입니다) 미리미리 항공권 시간 확인 하시어 어반플레이스 귤드랑 11월 제주나기 착오 없으시길 바랍니다 2박 3..
자연 경관이 아름다운 강원평창여행 SLOW WOOD 안녕하세요 오늘은 어반여행 강원도 평창에대해 소개해드릴께요 (어반여행 멤버십에 가입하시면 모든 여행 및 취미활동은 회원가로 혜택을 받으실 수 있습니다) 강원 평창 하면 제일 먼저 떠오르는 단어가 올림픽이라고 생각하실 거예요 올림픽이 개최될 정도라면 어느 누가 와도 자랑할 수 있는 강원도 평창군은 자연 경관이 아름답기로 소문난 지역입니다 드넓은 푸른 초원이 펼쳐진 대관령 양떼목장은 평창 대표 관광지입니다 또한, 가을 단풍이 아름다운 오대산과 드라마 촬영지로 알려진 월정사 전나무 숲길도 유명합니다 모든 가는 곳마다 힐링 할 수 있게 자연과 가까이 지낼 수 있는 메리트가 많은 강원도 평창 국내 전문 여행 어반플레이스에서 자연을 더 가까이에서 보고 힐링 하라는..
치매예방방법 미리 숙지하세요 안녕하세요 오늘은 치매예방방법에 대해 소개하려고 합니다 치매는 흔히 노인성 질환으로 알려져 있지만 최근에는 중년층에서도 20~30대 젊은 연령층에서도 종종 발생해서 많은 걱정과 미리 치매예방방법을 숙지하셔서 건강을 챙겨야 합니다 치매란? 치매란 여러 원인으로 발생한 뇌 손상에 의해 기억력, 언어능력 등으로 인지 기능에 장애가 생겨 일상생활을 유지할 수 없는 상태를 말합니다 치매는 평소 뇌를 자극하는 활동을 통해 예방할 수 있다고 합니다 운동 먼저, 규칙적으로 운동을 함으로써 유산소 운동과 적당한 걷기와 달리기가 도움이 됩니다 운동 중 주변 환경을 살피고 주변 사람과 교류하는 과정 중 생기는 감정 활동 및 만족감과 행복감이 뇌에 긍정적인 자극을 준다고 합니다 운동 중에 햇빛에서..
밀가루건강 왜 안 좋다고 할까 안녕하세요 한 번쯤 건강 생각한다고 하면 밀가루건강에 좋지 않아서 많이 먹으면 안 좋아라는 말을 들어보셨을 거예요 그런데 왜 밀가루건강에 안 좋다고 하는지 정확하게 알고 있지는 않다고 해요 그래서 오늘은 밀가루건강 왜 안 좋다고 하는지에 대해 소개하려고 합니다 밀가루는 탄수화물이 90% 이상으로 들어가 있는 고 탄수화물 식품입니다 또한, 밀가루 유통 가공 과정에서 필요한 영양소 손실이 생깁니다 밀가루는 거의 99% 수입 밀가루에요 그래서 밀가루 유통과정에서 밀가루가 상하지 않고 잘 도착하게 하기 위해서는 약품 처리를 해서 온다고 합니다 약품 처리가 된 성분이 남아 있는 경우에 우리 몸속으로 들어오게 되면 여러 가지 문제가 발생할 수도 있습니다 당지수가 높은 식품이기 때문에 ..
간단한 몇 가지 캠핑요리규칙 안녕하세요 날씨가 아침 / 저녁으로 쌀쌀한데 이런 날에 캠핑 가기 딱 좋다고 합니다 간단하게 차박 하기에도 좋고 감성 있게 지인분들과 함께 텐트 치는 캠핑을 즐겨도 좋고 이렇게 좋은 날에 맛있는 음식이 빠질 수 없겠죠 캠핑에서 복잡한 요리보다는 간단하면서도 간편하게 요리해서 먹는 팊 간단한 몇 가지 캠핑요리규칙에 대해 소개하려고 합니다 반조리 상태 야외에 나갔을 때 음식을 더 많이 먹게 되는 사실 다들 아시죠 캠핑에서도 맛있는 요리는 빠질 수가 없는데 이런 날에 음식 할 재료를 사서 손질하고 다듬는데 시간이 많이 걸리는 요리를 현장에 가서 직접 한다고 생각하면 재료도 상할 수도 있고 무엇보다 시간 소비가 엄청 된답니다 캠핑 갈 때에는 집에서 반쯤 만들어서 가도 좋고 밀키트도 ..
차박준비물 꼭 확인해야 될 것은? 안녕하세요 날씨가 급격하게 낮과 밤에 차이가 심하게 나타나고 있는 시기인데도 캠핑을 즐기시는 분들이 많이 늘어나고 있습니다 오늘은 텐트를 치고 접는 게 어려우신 분들이 찾은 차박준비물 꼭 확인 해야 될 것은? 에 대해 소개하려고 합니다 캠핑을 시작할 때 텐트가 가장 중요하지만 요즘은 소형 SUV 차량도 차박이 가능한 요즘 차박을 많이들 떠나시더라고요 그래서 간단하게 차박준비룰 체크리스트 준비해 보았습니다 메트리스 & 침낭 낮에는 햇빛 때문에 온도가 살짝 높아서 생활하는데 문제가 없지만 저녁부터는 기온이 크게 떨어지기 때문에 차박 캠핑 시에도 보온에 신경을 써야 합니다 수면 시 체온을 유지해 주는 침낭이 필수 템입니다 차박을 할 때에 의자를 접고 그 위에 에어매트나 매트리..
겨울등산 시 주의해야되는 점 안녕하세요 요즘 코로나19로 인해 북적북적 하는 핫플레이스 여행지로 떠나는 것 보다 등산하시는 여행객들이 많이 늘어나는 추세라고 합니다 오늘은 겨울등산 시 주의해야되는 점에 대해 소개 하려고 합니다 급격하게 추워진 날씨때문에 봄, 가을, 여름에 무난하게 등산했던 코스와는 차원이 다르다고 합니다 눈이 오고 비도 오게 되어 무난했던 경로가 꽁꽁 얼어서 얼음을 만들기도 하죠 그래서 부상, 사고 위험은 늘어날 수 밖에 없습니다 날씨체크 산은 기상변화가 심하다고 해요 급격하게 변하는 기상현상에 대부분 사람들이 등산 하기 전에 알고 올라갔을때랑 또 차원이 다르게 날씨가 나빠지기도 합니다 낮은 산이더라도 방심 하지 말고 일기 예보와 현장 상황은 수시로 체크 해야 되는 겨울철 산행입니다 구..
칼슘함유채소는 어떤게 있을까? 안녕하세요 성장기 어린아이들에게 제일 중요한 칼슘 우유를 많이 먹어야 좋다 키가 큰다 이야기들 많이 하지만 칼슘은 어린아이, 성인 할것 없이 모두 많이 섭취하면 좋습니다 오늘은 뼈건강에 좋은 칼슘함유채소에 대해 소개하겠습니다 칼슘이란? 칼슘은 신체에 함유된 무기질 중 가장 많이 함유되어있습니다 대부분 뼈와 치아를 만드는데 중요한 역활을 하는 영양소로 생각 하시면 될거 같아요 또한, 폐경기 여성들에게 가장 좋은 이유는 에스트로겐 호르몬이 감소되는 시기에 뼈의 분해가 활발해 지면서 골밀도가 낮아지고 부러지기 쉬운 상태가 되기 때문에 적절하게 칼슘 영양소를 섭취해 주어야 건강한 몸으로 유지 할 수 있습니다 채소 종류? 다양한 채소 중에 칼슘함유가 많은 채소로는 멸치가 대표적입니다..
편안하게 쉴 수 있는 공간 강원도호캉스 안녕하세요 오늘은 어반여행인 강원도호캉스에대해 소개해드릴께요 (어반여행 멤버십에 가입하시면 모든 여행 및 취미활동은 회원가로 혜택을 받으실 수 있습니다.) 다양한 즐거움이 있는 강원도호캉스 즐길 수 있는 정선으로 떠나보세요 복잡했던 평일 동안의 도시생활을 벗어나서 온전하게 나만을 위해 편안하게 쉴 수 있는 공간을 호캉스로 피로를 풀어보시는거 어떠실까요 국내여행 전문 어반플레이스에서 맑은 공기와 푸른색 숲은 덤으로 힐링 할 수 있는 강원도 정선 눈 돌리면 사방이 숲으로 둘러 싸여있는 호캉스를 만끽 할 수 있는 여행 프로그램으로 힘들게 밖으로 이리 저리 다니는 코스보다는 온전히 내 몸을 편안하게 해줄 수 있는 모든것들이 준비되어있는 강원도호캉스 자연을 벗삼아 이리저리 ..
어반플레이스 '기업부설연구소 인증' 안녕하세요 국내여행 전문 어반플레이스에서 좋은 소식이 생겼습니다 여행사 '여행연구소'와 '재미 연구소'가 있는 회사는 전세계에 어반플레이스 밖에 없을거 같아요 어반플레이스 '기업부설연구소인증' 프리미엄 여행을 독특한 프로그램 체험과 시그니처 서비스를 접목 시켜 앞세워 국내여행을 보다 더 재미있고 가고싶고 또 가보고 싶게 새로운 장르를 개척 했다는 평가를 받았습니다 그만큼 우리가 원하는 곳을 여행 기획 해주고 그 안에 프로그램에는 그동안 못 했던 체험과 활동을 소소하게 포함 시키면서 여행의 재미를 더 극대화 시켜주는 국내여행 전문 어반플레이스 회원제로 운영하는 곳인 만큼 더욱더 어반플레이스 회원만을 위한 가치있고 재미있는 여행만을 연구하는 여행사입니다 더 나아가서는 향후..